Сайт знакомств для практикующих йогу медитацию

Медитация и самопознание » Йога-тренинги, семинары, концерты, театральные вечера в Алматы

сайт знакомств для практикующих йогу медитацию

Приглашаем на бесплатные курсы по медитации, йоге и здоровому Создатели и посетители этого сайта - люди, который любят йогу, медитацию и саму очень помогают как начинающим в йоге, так и опытным практикующим. . жизненного опыта Шри Чинмоя и личного знакомства с ним при жизни. Я люблю йогу в Варшаве. likes · 24 talking about this. Распознать это состояние, как ошибочно принятое за медитацию, достаточно тяжело. Мантра-йога, медитация и православная молитва: вопрос совместимости . После общего знакомства с мантрами и медитациями неоиндуизма.

Занимаясь по методу И. Борщенко, вы приобретете здоровую привычку двигаться физиологично.

сайт знакомств для практикующих йогу медитацию

В живой природе звери и птицы, лишенные возможности передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же: Поэтому за возможность свободно и активно двигаться нужно бороться и драться как за саму жизнь. В основе метода самостоятельной ликвидации боли в позвоночнике и суставах лежит идея расслабляющего воздействия в лечебных целях на спазмированную мышцу или группу мышц, непосредственно связанных с проблемным отделом позвоночника или суставом.

Автор книги убежден, что состояние позвоночника определяет жизненный потенциал человека, что здоровый позвоночник — шанс каждого из нас на активное долголетие без болезней и страданий. Ведь именно через позвоночник идут сигналы и нервные импульсы-команды ко всем жизненно важным органам! Если вы хотите восстановить жизненные силы и избавиться не только от болей в позвоночнике и суставах, но также от головных и сердечных болей, нарушений сердечного ритма и головокружений, сбоев в работе органов пищеварения, а также других хронических недомоганий — прежде всего восстановите здоровье позвоночника по предложенной методике.

Это полноценная гимнастика, направленная на оздоровление всего организма. Упражнения продуманы с учетом того, что выполнять их будут люди без какой-либо физической подготовки. Все, что от вас требуется, — желание быть здоровыми всегда! С помощью этой гимнастики можно сохранить молодость, обрести здоровье, укрепить все мышцы тела, исправить осанку. Причем изменения начнут ощущаться уже после первого занятия.

Все представленные здесь движения можно выполнять в любом возрасте, в любом физическом состоянии, в любое время дня, и занимают они менее получаса. Они предназначены стать частью вашей жизни, потому что их можно делать на работе, дома, в автомобильной пробке и даже в самолете — везде, как только ощутите необходимость восполнить энергию, размять ноющие мышцы, восстановить спокойствие или уменьшить стресс.

Упражнения увеличат гибкость тела, улучшат чувство равновесия, умножат силу и выносливость. Ум станет более ясным, повысится способность к сосредоточению и решению проблем.

Всего за несколько минут в день с помощью простых движений вы всегда и везде будете чувствовать себя отлично! Простые инструкции сопровождаются фотографиями.

Для широкого круга читателей. Кале-Жермен Б, Ламотт А. С точки зрения анатомии книга предлагает комплекс упражнений, которые важно запомнить, поскольку они полезны и не причинят вам вреда.

Они касаются как общего физического развития, так и отдельных частей тела. Книга совмещает в себе теоретические советы и практические упражнения, которые могут рассматриваться в качестве базовых для множества дисциплин, которые укрепят ваше тело и обогатят язык движений. На озоне Эта книга представляет основы анатомии, связанной исключительно с движением. Исключено изучение черепа, внутренних органов, нервной системы и кровообращения. Зато здесь в полной мере представлено учение о костях, суставах и мышцах.

Алфавитный указатель терминов на последних страницах поможет вам вновь найти слово, которое было дано в тексте жирным шрифтом. Он отошлет к той странице, где это слово впервые объясняется. Эта книга представляет собой как бы первое приближение к анатомии движения. Ее цель — познакомить читателя с терминами и базовыми понятиями, она также прекрасно подходит тем, кто бы хотел в дальнейшем получить доступ к более специализированным работам.

Издание представляет собой исчерпывающее руководство по анатомии для тех, кто занимается лечебной гимнастикой, боевыми искусствами, йогой, танцами, гимнастикой, спортом, пантомимой, массажем, театром и кино. Эта книга о физических упражнениях системы йогов. Описываются принципы последовательности и постепенности в освоении упражнений, содержатся рекомендации, с чего и как начинать занятия, и по какому режиму. Адресуется всем, кто следит за своим здоровьем; будет полезна преподавателям физкультуры, тренерам, спортсменам.

Дается детальное описание каждого упражнения и программа практических занятий, учитывающих пол, возраст и состояние здоровья. Рассчитана на широкий круг читателей. Руководство предназначено для преподавателей хатха-йоги, специалистов по физической реабилитации и лечебной физкультуре, а также всех, кто интересуется методами саморегуляции и оздоровления. Рассматриваемые травы в основном произрастают на территории средней полосы России и легкодоступны.

Книга содержит подробные описания всех классических очистительных процедур хатха-йоги, включая технику их выполнения, физиологические механизмы, показания и противопоказания к применению.

  • Есть ли в йоге место молитве?
  • Йога-тренинги, семинары, концерты, театральные вечера в Алматы
  • Семинары и тренинги по медитации, йоге и здоровому образу жизни в Бишкеке

Здесь содержатся сведения о дошах и гунах, чакрах и нади, описаны общие для йоги и Аюрведы техники, от диет и использования растений до асан, пранаям и мантр. Приведены практические указания по определению личного типа конституции с позиций Аюрведы, что способствует правильному выбору упражнений йоги и оптимальной медитативной практике. Здесь даны простые и эффективные упражнения, принципы питания, а также несложные способы тренировки дыхания как радикального средства увеличения продолжительности жизни.

Приведены методы лечения большинства заболеваний методами йога-терапии. Книга предназначена не только для тех, кто интересуется йогой.

Самые обычные люди в любом возрасте могут воспользоваться невероятно простыми и эффективными методами самоисцеления, которыми она так богата. Однако опыт многих поколений практиков йоги показывает, что за гибкостью позвоночного столба скрывается нечто более значительное. Не случайно на Востоке принято считать, что гибкость позвоночника — это молодость тела.

Спинной мозг — основное звено, обеспечивающее связь между головным мозгом как центром управления и периферийными функциональными структурами.

Медитация «Кто Я» – знакомство с Раджа-йогой.

Именно такая концепция лежит в основе работы Йоги Гупты, предлагаемой Вашему вниманию. Согласно этой концепции основная причина деградации функциональных систем человеческого организма заключена в нарушении нервных связей между управляющими и исполнительными структурами.

Деградация самих исполнительных структур — лишь следствие. Осознанное сохранение этих связей в оптимальном состоянии, и даже более того — их развитие и совершенствование, — вот та задача, которую Йоги Гупта предлагает решить средствами йогической практики.

И именно на успешное решение этой задачи нацелены все те технические средства и приемы, описанию которых посвящена его сугубо практическая работа. Параллельно с изложением историко-философского материала вводятся основные понятия и термины, большую часть которых читатель найдет в глоссарии в конце книги.

Словарь рассчитан на всех, кто начинает изучать философию самостоятельно. Автор представляет йогу как целостный, многоплановый, всеобъемлющий духовный универсум, разные элементы которого соответствуют разным культурным уровням, состояниям сознания и даже слоям традиционного общества.

Для всех интересующихся духовными традициями Индии. На озоне Эта книга, написанная в самом начале двадцатого века, до сих пор остается одной из наиболее авторитетных. Она рассказывает о первой ступени философии здоровья и гармонии — хатха-йоге. Автор предлагает вернуться к простому и естественному образу жизни, чтобы достичь здоровья и сохранить. По просьбе читателей в приложении к этому изданию даны упражнения, выполняемые пальцами рук, — мудры.

Древнеиндийское учение Аюрведа утверждает, что мудры доступны каждому и оказывают целительное воздействие на организм. Используя приведенные здесь упражнения и методики, вы не только оздоровите организм, но и обрете гармонию с природой.

Хатха-йога — начальная ступень в изучении йоги, но и самая важная. Книгу, которую вы держите в руках, пожалуй, уже можно назвать классической. При вашем внимательном отношении к хатха-йоге она одарит вас безмятежностью, мужеством, здоровьем и новым, естественным взглядом на жизнь.

В книге впервые на русском языке систематически изложены основные и наиболее популярные мифы и сказания древней Индии. Книга рассчитана на взрослого читателя.

сайт знакомств для практикующих йогу медитацию

Сборник знакомит читателя с житийным жанром тибетской религиозной литературы. Здесь собраны переводы оригинальных и увлекательных жизнеописаний тибетских женщин, достигших просветления посредством йогической практики.

Книга охватывает весь период существования тибетского буддизма — от VIII века н. Книга посвящена вопросам физического, психического, морального и духовного совершенствования с помощью средств Хатха-йоги и психотренинга, включающего в себя элементы высшей йоги. Материал изложен в виде курсов практических занятий. На озоне В книге французского автора рассказывается о жизни и деятельности Шри Ауробиндо Гхоша — выдающегося индийского мыслителя и поэта, основоположника интегральной йоги.

Необычен весь его жизненный путь. Получив классическое образование в Англии, по возвращении в Индию он становится одним из лидеров национально-освободительного движения. В последний период своей жизни Шри Ауробиндо отходит от общественной деятельности, полностью посвящает себя йоге, уникальным исследованиям человеческого сознания и эволюции человека в целом.

Книга является самым ясным изложением взглядов Шри Ауробиндо, стала на Западе уже классической. Она выдержала несколько переизданий.

На озоне Тот человек идеален, который среди величайшей тишины и уединения находит самую напряженную деятельность и среди напряженной деятельности находит тишину и уединение пустыни. Он обрел тайну самообладания: Таков идеал Карма-йоги, и, достигнув его, вы действительно обретете тайну труда.

Но начинать надо сначала; надо приниматься за работу, выпадающую на нашу долю, и постепенно делаться с каждым днем бескорыстнее.

Основные понятия йоги Духовное совершенствование в йоге включает в себя 8 ступеней: Яма - этика или нравственные требования к практикующему йогу. Включает отказ от насилия, честность, любовь ко всему живому, отсутствие алчности. Нияма состоит из внутренней и внешней чистоты тела, удовлетворенности тем, что имеешь, настойчивости в практике, изучения священных писаний и преданности Богу. Асаны - позы, которые укрепляют тело и делают минимальными любые отрицательные воздействия на.

Асаны бывают тренировочные и медитативные. Пранаяма регулирует течение энергии, праны, в теле.

сайт знакомств для практикующих йогу медитацию

Часто ее понимают как дыхательную гимнастику. Пратьяхара - полное сосредоточение на том, что происходит внутри тела. Дает внутреннюю силу и увеличивает силу воли. Дхарана - концентрация на том, что вы делаете. Дхьяна - создание энергетической связи между вами и объектом сосредоточения, то есть тем, что вы делаете. Самадхи - просветление, ощущения единства со всем сущим. Виды йоги Виды йоги Сейчас фитнес- и йога-центры предлагают большое количество курсов йоги с разными названиями.

Деление, на самом деле, весьма условное. Существует несколько школ, разница состоит в том, что в одних школах уделяют больше внимания одному аспекту, чем другому. Расписание занятий можно увидеть здесь: На групповом занятии преподаватели стараются уделить время каждому, наблюдать за тем, как человек выполняет упражнения и корректировать. На совместном занятии вступает в действие групповая энергетика.

Мантра-йога, медитация и православная молитва: вопрос совместимости

Зачастую в группе можно получить абсолютно другой опыт проживания одной и той же крийи или медитации. Плюс к этому вы общаетесь, знакомитесь с новыми людьми, близкими вам по духу, можете обсуждать с ними общие темы, делиться с ними своими проблемами.

Вы обязательно получите поддержку и дельные советы. Частное занятие, как и в любой другой области, обеспечивает индивидуальный подход к вам, комплексы упражнений подбираются под ваши нужды для решения именно ваших задач и достижения ваших целей. Самостоятельные занятия дома очень важны, если вы хотите быстро получить эффект от практики. Но, если вы занимаетесь по книге или по видео-записи, сами не замечая того, вы можете допустить ошибки в понимании, зачем этот комплекс, как правильно выполнять это упражнение, для чего оно нужно, на какие моменты, нюансы нужно обратить внимание.

сайт знакомств для практикующих йогу медитацию

К сожалению, исчерпывающая информация в подобных материалах не дается. Поэтому весь положительный эффект от занятий может быть сведен к нулю. Исходя из всего вышесказанного, я бы порекомендовала начинающим практиковать Кундалини йогу совмещать энергетически мощные групповые занятия с несколькими индивидуальными, чтобы преподаватель мог подобрать для вас программу, которую вы могли бы впоследствии выполнять дома самостоятельно. Как проходят занятия йогой на Бали?

Структура занятия Кундалини йоги одинаковая на каждом классе. Любой преподаватель обязан придерживаться четкого порядка, данного нам Мастером, чтобы сохранить целостность и сакральность учения Кундалини йоги. Разминка замечательно подготавливает нас к основному действию.

Мантра-йога, медитация и православная молитва: вопрос совместимости

Энергия начинает циркулировать быстрее, мы настраиваемся на дыхание и на его связь с движениями, разогреваем и расслабляем мышцы. Иногда мы делаем разминку на те мышцы, которые не будут участвовать в основном комплексе. В Кундалини йоге мы используем готовые комплексы, данные нам Йоги Бхаджаном.

Инструктор Кундалини йоги не имеет права вносить изменения в комплекс. Обычно эта основная часть занятия занимает около 30 минут. Затем, высвободившаяся и сгенерированная энергия во время упражнений должна распределиться по всему телу, без участия ума. Поэтому после следует релаксация, где мы отпускаем все мысли и даем телу расслабиться.

И в конце занятия мы выполняем медитацию Кундалини.

сайт знакомств для практикующих йогу медитацию

Она может быть как с мантрами, так и. Медитация направлена на достижение тех или иных психо-эмоциональных эффектов. Также она позволяет соединиться со своей Душой, услышать истинного. Мы делимся с ними той энергией и пользой, которую получили во время класса Кундалини йоги.

Что понадобится на занятии? Во время занятия можно и даже нужно пить, особенно перед релаксацией. За сколько часов до занятия мне не есть? Рекомендуется не кушать минимум за 3 часа до практики.

Если вы сильно голодны, то можно съесть фрукт или йогурт за 2 часа до занятий. Никогда не занимайтесь на полный желудок, от этого вам будет только вред. Можно ли мне заниматься, если у меня…?

Вместо этого, лежа в Шавасане или сидя в простой позе, с медленным глубоким дыханием, представьте себя, выполняющей эти упражнения. Зачастую, от такого пассивного выполнения эффект бывает больше, нежели от активного. Я никогда серьезно не занималась спортом. Наверное, у меня ничего не выйдет? На самом деле это вовсе не .